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食疗+按摩 助白领摆脱肩周炎的困扰

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-08-17 08:35:09

  现在很多白领都会患上肩周炎,又称五十肩,因为常常病发于50岁左右。那么,怎么治疗肩周炎呢?为你介绍肩周炎的治疗偏方。

  肩周炎一般可分为三个期

  早期症状为经常性肩关节疼痛,活动不利,有僵硬感。局部畏寒,夜间疼痛明显,疼痛可向颈项及上臂放射。随后肩关节活动功能障碍日渐加重,早期为疼痛引起,中期为肩关节出现粘连所致,后期常有局部肌肉僵硬、萎缩、肩峰突起等。早期患者一般由于惧怕疼痛而不敢或不愿多活动关节,采取保护主义政策,久而久之引起上述症状日益加重,而导致肩关节各方向的活动均受限,以外展上举更为严重,患手常常发现不能摸背,梳头,脱衣服甚至扣钮扣等,严重影响日常生活,且伴有持续性疼痛不适。这时肩关节周围已广泛粘连而形成“冻结肩”,而后期疼痛逐渐减轻,但顽固的活动障碍一直伴随,患者常十分痛苦地在各大医院寻求诊治。

  肩周炎如何治疗?自我按摩方法

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  第一步,用健康一侧的手掌和拇指从上至下按揉疼痛的肩关节前部和外侧,持续1~2分钟后,用拇指点按局部的痛点。

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  第二步,用手的第2~4个手指的指腹揉按肩关节后部的每个地方,时间约1~2分钟,在按的过程中如果发现痛点,可以再用手指点按一会。

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  第三步,用拇指和其余的手指一起揉捏疼痛一侧的上肢和上臂肌肉,从下至上揉至肩部,约1~2分钟。

  第四步,在健康的肩部周围也可以用上述方法按摩,一边按摩肩部,一边让肩关节向各个方向活动。

  第五步,用手掌从上到下揉1~2分钟后,如果有按揉不到的地方,用拍打的方法来按摩。

  患上肩周炎不妨试试以下偏方:

  1、桑枝鸡汤:老桑枝60g,老母鸡1只,盐少许。将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

  2、取追骨风30克,酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。

  3、用老生姜1000克,葱子500克,甜酒250克。将二味药捣烂后,炒热,敷痛处。

  4、取生姜500克,大葱根50克,花椒250克,小茴香100克,白酒150克。先把生姜和葱根切碎,捣成泥浆,小茴香和花椒捣成面,然后将四味混在一起搅匀,置于铁锅中用文火炒热,加白酒搅和,再装入纱布袋中,敷于患处。温度以能耐受为度,上盖毛巾,再盖上棉被,使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用,不必换药,此药袋可加酒。每晚1次。连服1个月见效,一般需服81天。

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