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春季养肠胃吃什么 推荐几款粥品

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-01-20 14:25:10
春季养肚子吃什么推荐几款粥

在推荐食品的春天多吃甜味,以健脾和胃补虚人体。在这些食物中,最重要的大枣和山药。如果用红枣,山药,大米,小米煮粥,不仅可以预防胃炎,胃溃疡的复发,还可以减少患流感等感染性疾病的危险性,因此非常适合春天食用。

弹簧

1。生姜暖胃粥

嫩姜10克,白饭1杯清晰4杯,红糖适量。生姜,切成薄片,洗净的米在水中浸泡30分钟 锅置火上,加水煮沸浸透到他们的饭,小火,大火烧开,加姜片,继续熬煮40分钟。在稠粥加红糖后,可以煮。

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2。芹菜蘑菇

两个1芹菜,香菇1朵,枸杞10,白饭1杯鸡汤4杯。味精,植物油的量。温水蘑菇,米洗净,浸泡30分钟,洗涤芹菜,切丁,洗涤枸杞。锅置火上,放入鸡,水稻,小火,大火烧开,煮30分钟; 服用锅置火上后,加少许植物油,芹菜,香菇热火把搅拌后,加入粥煮15分钟后,最后放味精,盐,调味。

3。日期芋头

大枣10枚,山药一些,1杯大米,冰糖蜜糖数量。红枣洗净,开水 浸泡20分钟,山药去皮,洗净,切成小丁,米洗净,浸泡30分钟; 锅置火,约4杯水到沸点组分,所述浸泡米放入坩埚火炉煮沸,火煮直到厚。变成红枣,山药,糖,继续熬煮15分钟。最后,淋入少许蜂蜜。

4。黑米党参

和草药茯苓15克,Ginger块5克,100克黑米,冰糖60克,加water适量,共煮成粥。黑米党参粥不足提高对气虚体弱,脾胃虚弱,倦怠无力,食欲不振,大便稀的作用等患者食用的目的。

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5。香菜肉末粥

白饭半杯,猪肉50克,香菜50克,瘦肉小剁成肉末,放少许油,抓匀,腌20分钟,放的好粥锅时,将大米淘洗干净,用少许油,盐拌匀,加入约5碗水,大火煮开后,打开盖子继续高温5分钟后,切碎的香菜叶,香菜叶,煮至断生,加盐调味。

6。

白饭250克60 g肝的,加水,稀粥量。粥与猪肝补血眼力脾的作用,对于贫血患者头晕,眼疾病,肝病等食品。

7。桂日期芋头

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日期12,约300克山药,龙眼肉2汤匙砂糖1/2杯。日期浸泡山药去皮,切块一起放入明确water煮沸,煮至软熟,加入桂圆肉和糖调味。龙眼煮至肉必须被传播出去,你可以吃关火盛出。芋头和胃功能方面,桂圆,红枣有益血胃的作用。

8。菠菜

菠菜500克,白饭200克,猪油25克,精子的salt5克,MSG3克,胡椒粉2克,加水,稀粥量。粥菠菜滋养止血,敛阴润燥琴行贫血角色通常导致大肠干便秘结,尤其是老年慢性便秘,习惯性便秘,和痔核便血,小便不利,高血压患者会引起头晕等食品。

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