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鲫鱼汤的做法 冬季喝鱼汤可增强体质

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-07-09 08:36:45

  我们知道,我们不能没有在日常饮食中禽肉,小便大家一起找到今天在营养的鱼,不知道我们平时喜欢吃的鱼它?什么样的鱼做最有营养?看看吧。

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  鲤鱼汤的做法

  黑豆鲫鱼汤

  材料:黑豆:大碗,本地鲫鱼:两(约600克),生姜:3,水:8碗

  调味料:油:2汤匙盐:适量

  实践

  1。黑豆洗净,浸泡4,5个小时,用冷水(没有浸渍过);

  2。洗净宰好的鲫鱼擦干炒锅放油,放入鲫鱼煎至两面微黄的香气;

  3。烧开水,放在一起连鱼的油,再倒入豆角,生姜,武火煮20分钟,小火煲一个半小时,下盐调味。

  豆腐鱼汤

  材料

  一大块软豆腐,鲤鱼,洋葱,油量,盐的量

  实践

  1。的鱼内脏清洁(以帮助使鱼的处理速度),血后用清水冲洗,盐的适当的量施用腌鱼15分钟,待机。

  2。软豆腐用清水轻轻超过它,然后切成小块,用清水浸泡10分钟,去除豆腥味能抽出。

  3。潘加热,倒油适量,用生姜投油,小火慢鲫鱼煎至两面金黄,火最大,加些水煮沸,倒入嫩豆腐小疖,再次转文火煮约20分钟,加入盐适量,葱花。

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  提示

  提示:这个秘密就是汤乳白鱼先轻轻猛加水烧开。鱼胶原则可能是大轻轻易溶解,和白色稍煮

   功效:鲤鱼甜性质,脾,胃,大肠; 脾,开胃,齐,利水,通乳功效除湿。软豆腐的蛋白质含量非常高,很少的热量,可以保护肝脏,促进新陈代谢,增强免疫力和排毒。

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  其他的方法,鱼汤,什么样的实践它,看到它

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