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预防慢性胃炎应该怎么做

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-08-12 08:35:09

当今社会,随着社会的快节奏发展,人们经常由于忙于各种工作等应酬而饮食不规律,长此下去,就非常容易患上慢性胃炎,慢性胃炎是一种比较难以治愈的疾病,那么,预防慢性胃炎应该怎么做呢?下面就为大家讲述一下,希望能对大家有所帮助。

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预防慢性胃炎应该怎么做?

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1、保持精神愉快

精神抑郁或过度紧张和疲劳,容易造成幽门括约肌功能紊乱,胆汁反流而发生慢性胃炎。

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2、戒烟忌酒

烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,对胃黏膜产生有害的刺激作用,过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂,慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

3、慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物

长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤,从而引起慢性胃炎及溃疡。

4、积极治疗口咽部感染灶

勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

5、多吃些高蛋白食物及高维生素食物

保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐最好吃 2~3 个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。

6、注意食物酸碱平衡

当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆,吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物,如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免,饮食时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富,多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

温馨提示:以上就是为大家讲述的慢性胃炎怎么预防的问题,希望大家认真对待,一旦发现慢性胃炎的症状,立即去接受专业全面的治疗,千万不能麻痹大意,以免耽误了疾病的最佳治疗时机。另外,在生活中一定要保持一种良好的生活习惯,爱护好自己的身体。最后,希望患者能早日康复。

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