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大寒时节话养生 饮食起居几个诀窍要知道

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-05-09 14:05:40
日常饮食养生大寒季节,那么你知道几个技巧
大寒时节话养生 饮食起居几个诀窍要知道

1月20日将迎来“大寒”,这是一个常年在过去的节气,因“扭转极度寒冷,使大寒”,所以大寒是极端寒冷天气的意义。

大寒时节,首先要注意,温补性食物应逐渐减少,以免助火生热,还要考虑其他呼吸系统疾病的感冒高发期,适当吃一些食物疏风防御外邪侵袭; 要符合早睡晚起,劳逸结合“冬藏族特色”; 特别要注意冷风,避免在早上和晚上出门,预防慢性疾病所致。这里有几个技巧方案大寒:

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