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夏至到湿热来袭 饮食上要清热祛湿

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-05-09 14:05:40
夏至到热浪击倒饮食以清热利湿
夏至到湿热来袭 饮食上要清热祛湿

今天是二十四个节气中的夏至,“夏至”的定义,是指夏季的来临。夏至到了,天气开始变得炎热,雨水增多,很容易出现清热,利湿等疾病,人们常常会感到食欲不振,肢体沉重,小腿肚子酸痛等症状。所以在饮食中的夏至后应多吃些清热利湿的食物。

三种湿食物祛暑的推荐:

大麦

带壳薏苡仁,也称为薏苡,苡,六个小米,其凉,味甘,光,脾,肺,肾,用水溶胀,脾去湿,得到除了虚弱,热脓等功效。它可以单独使用煮粥,煮饭,也可与其他食物,如薏米冬瓜汤,薏米老鸭汤茯苓等这样一起吃。,大麦能清热利湿,是食疗佳品夏季防暑祛湿。如果有些朋友不喜欢吃薏米,你也可以泡大麦到煮水喝锅; 糌粑也可以当茶饮水喝。

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