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夏至养生 这些知识要知道

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-05-09 14:05:40
夏至健康知识了解
夏至养生 这些知识要知道

夏至健康

1,适当的运动

最好的时间来锻炼选择在清晨或傍晚时天气凉爽,在空气清新的替代场所在江河,湖泊,公园,庭院,运动方案,以散步,打太极拳,做运动的水以及,暴力运动不应该做的。

2,外出采取防护措施

在这个节日里,市民应尽量避免强烈的阳光下暴晒,外出时,应采取防护措施,如打伞,戴帽子,防晒霜等; 与丹,藿香正气水,十滴水,清凉油等随身携带。另外,从服装的颜色而言,最好是穿红色的衣服,红衣服,因为很多可以在阳光中吸收紫外线辐射,从而保护皮肤,防止皮肤老化甚至癌变。

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