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中医节气养生——惊蛰

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-05-09 14:05:40
中医节气健康 - 惊蛰
中医节气养生——惊蛰

春雷乍响

万物复苏后惊蛰,它是春暖花开的季节,但同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。人体的惊蛰时节肝阳之气渐,滋阴相对缺乏健康的应给予升阳气的出生,使该功能的所有东西开始自己的精神,情感,血液也一样弹簧的弹力可访问性,生命力丰富。但从饮食点,惊蛰时节饮食起居应顺肝,有用的脾气,使内脏和平。应多吃清淡的食物,含有丰富的植物蛋白,维生素,少食动物脂肪类食物。可多吃鸭肉,菠菜,芦荟,水萝卜,苦瓜,木耳菜,芹菜,油菜,山药,莲子,银耳等食物。入春以来,以及相应的肝脏,如保健不当会伤肝。现代流行病学调查也证实,惊蛰高发季节是肝脏疾病。此外,如流感,流脑,水痘,带状疱疹,流行性出血热等传染病多发都落在这个爆发,所以要预防此类疾病。

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