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停止运动后反而瘦了

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-05-07 14:02:35
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有些人每天都会去坚持训练运动,坚持锻炼身体,就这样一天又一天,一年持续一年后,不但将自己的身体更好看,它使你的身体更加健康,但在一定时间内,他突然停下了运动,在此期间,突然下降的体重,那么为什么停止运动,但失去了它?看看它和小批量生产。

肌肉比脂肪密度大,这么多的肌肉比脂肪重,肌肉损失你不做运动后,所以感觉更轻,其实肌肉损失的只是结果。

大多数人担心 - 停训(大约两个星期)之后,他似乎解放前到良宵,尤其是规模和实力走出太快。

另一小群人想知道 - 为什么我没有练过了两个星期,但感觉好形状,强度甚至大吧?

事实上,这两种情况都是可能的。

临时停车后,训练了一段时间,感觉谁可能是因为更好的状态:

1,短停训,并没有很大的影响,尤其是对广大健身人群。

2,有些人在所谓的“高原”面前,部分原因是疲劳训练,身体也不能正常工作恢复,或伴有轻微的炎症和损伤边缘。手工,做一个简短的停止训练身体得到充分的休息,导致加强运动能力。

那么,为什么人们认为他们的状态把它丢?

1,如果你拥有相对较短的培训时间,培训时间和培训经验是不够的,而且强度也不是很大(说白了新手),那么这样的情况是很自然的。

2。对于非菜鸟的人群中,有很多人关注过培训的好处,如练肌肉会得到淤血,几天不运动,那么这肯定不能维持充血,判断在视觉上认为自己是“死”加上一些心理暗示和担心,当训练他们失去国家将停止训练,就意味着要开始自己的心脏里面亲口否认。

这就是所谓的“停训综合症”,表现千差万别,这个定义,本来只是在专业运动员使用的,但对于许多健身爱好者,这种自我心理暗示,事实上“停训综合症”一样,在运动这样的“心理内疚“有很多的提示,如减肥女生偶尔吃高热量的食物餐。

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