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玉米面粥做法,这样做功效多

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-09-01 10:05:09

玉米平时除了蒸着吃,熟着吃,还可以磨成面,做成玉米面。玉米面在平时可以蒸馒头,做面条,还可以用来做粥。玉米面中富含丰富的多糖,蛋白质,淀粉营养价值很高,下面学习一下玉米面的做法,能给身体带来更多的药用价值。

玉米粉粥

材料

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主料:玉米面(黄)50克,粳米50克

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做法

1.先将玉米粉用适量冷水调和备用。

2.将淘洗干净的粳米入锅,加水适量,先用旺火烧开,调入玉米粉,再转用文火熬煮成稀粥。

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健康提示:

1.降脂降压。

2.适用于动脉硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂症等。

食物相克:

玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

粳米:唐孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

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