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青春期体质特点

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-07-27 08:36:35

青年期是个体由儿童向成年人过渡的时期。此期生殖系统发育迅速,第二性征逐渐明显,形体增长出现第二个高峰,使青少年具有与儿童明显不同的社会、心理特征,精神发育由不稳定趋向成熟。青少年从11岁到18岁是青春期,到18岁左右时身高便达到充分发育水平,在体重、肩宽、骨盆宽等方面也都得到增加,与此同时性机能和第二性征也发育成熟。从18岁到25岁是青年期或叫青春后期。在一般情况下,女孩比男孩的青春期要早开始、早结束2~3年。不论男女,偏早或偏晚2~3年,都属于正常现象。

随着生理的成长,青年期最重要的特征体现为精神发育的成熟,主要体现为心理及情感的变化。在这个时期,在自我意识、行为模式、人生观、价值观及社会交往上,都脱离了儿童而逐渐成熟起来,因此,青年期具有可以预测性,又具有不可预测性,从儿童向成人发展是可以预测的,但在发展过程中有可能出现各种各样的情况,使得成长具有一定的不可预测性,因此青春期是决定一生的心理和智力发育的关键时期,也是体质形成的重要时期。

总体说来,青年时期生机蓬勃,气血充足,肌肉丰满,具备了生育能力,体质非常强健,抵抗力比较强,不易生病,即使生病,也预后良好,个体特征趋于定型。性成熟是青春发育的主要标志,其标志是女子出现月经,男子出现遗精。从情绪上来说,容易波动。从心理上来说,是一个从不成熟逐渐走向成熟的过程,既具有独立性,也具有依赖性,既有开放性,又具有封闭性,既渴求又压抑,有一定的自制性,但又有一定的冲动性。人生观价值观基本形成,但也容易引发社会不适应问题。

青春期的开始年龄、发育速度、成熟年龄及发育程度与遗传、营养、情绪、社会经济因素等均有关。事实上,这一时期的身心健康是决定一生身体素质的关键时期,为壮年、老年的健康打下基础;对推迟衰老、延长寿命,能起到积极的作用。

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青春期是生长发育的关键时期,其开始的早晚、成熟的类型、生长的速度和幅度对个体一生的体格、体质与心理发展水平有较大影响。青春期发育总的特点有下述几个方面:

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①体格生长加速,出现第二次生长突增;

②各内脏器官体积增大,功能日臻成熟;

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③内分泌系统功能活跃,与生长发育有关的激素分泌明显增加;

④生殖系统发育骤然增快,到青春期结束时具有生殖功能;

⑤第二性征发育,使男女两性形态差别更为明显;

⑥在体格及功能迅速发育的同时,也产生了剧烈的心理变化。易出现心理卫生问题。

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