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怎样做银耳莲子汤 3种做法提供健康美味

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-06-27 08:39:30

  银耳汤的味道,让很多人不能忘记,鲜嫩可口,滋润我们的身体和心灵。银耳是一种美味滋补的,也有一定的保健作用,也是一种美味的食物。下面我们就来看看下面,看看银耳莲子汤方法吧。

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  如何做银耳莲子汤

  银耳莲子汤

  材料

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  成分:银耳,莲子,枣,枸杞,冰糖的量。

  实践

  1,银耳用清水浸泡,底部硬结变黄切除,然后交替撕裂。一般在使用三个或四个来。

  2,莲子需要中间没有核心,没有苦,多少都放在随自己的喜好。

  3,锅内放水中,用足够的水来时间,留出空间蒸发,中间沸点过程不能加水。

  4,银耳,冰糖(32左右),红枣,枸杞放入冷水中,火,热,煮沸,不断搅拌锅必须防止牙龈银耳粘锅,熬,煮关小火,但也继续煸锅。

  5,易熟成莲子以后。

  6,继续熬煮沸腾直到银耳胶凝羹。

  功效

  滋阴润肺,安神补睥。它适用于心烦失眠,干咳少,口干咽干,食少乏力等症。

  健康人食之能消除疲劳,促进食欲,增强体质。

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  红枣银耳莲子汤

  材料

  干燥莲200克100克大枣,将50g红糖50克,银耳

  →→→实践

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