养生方法网

当前位置: 首页 > 泡脚养生

陆春龄:有快乐,就能健康长寿

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-08-14 08:35:09

  陆春龄是位著名的笛子演奏家,上海音乐学院教授,曾荣获全国劳模称号。1986年退休后仍参加各种演出活动,出访过60余个国家,他那美妙无比的笛声征服了海内外观众,国外媒体称他为神笛,荣获美国金钥匙奖、中国金唱片奖、中国民乐艺术终身贡献奖等。

\

  谈到养生之道,陆春龄说,老人退休后一定要从生活中寻找乐趣,有快乐人就能健康长寿。他还说,快乐的涵义是广泛的,比如阅读一本好书,听一场高水准的音乐会,与有学识的人聊天,三五结伴外出旅游,种花养鱼弈棋学琴,干一件有意义的事,这都会给人带来快乐。陆春龄退休后,参加了市劳模讲师团、市文联专家辅导团和笑口常开艺术团,经常赴基层授课演出,虽然有时工作很繁忙,但他乐此不疲。

\

  他说每当我吹奏笛子为观众演出时,每当我站在讲台上授课时,我心中就会升腾起一种喜悦感。我为能够弘扬中华民族的优秀文化而感到无比自豪。 陆老认为,老年人最怕的是枯坐在家中,回忆自己痛苦的事,或者与家人、邻居拌嘴生闷气,这对健康十分有害。他觉得老年人应常到空气新鲜的户外走走,参加一些有意义的活动,把自己的生活尽可能安排得丰富、充实一些。

\

  养成良好的习惯,也是陆春龄养生的一条重要经验。他说,习惯伴一生。好的习惯能养人,使人延年益寿,而坏的习惯能损人,使人折寿短命。这些年来陆春龄养成的好习惯有 坚持体育锻炼;不吸烟不喝酒;生活追求规律化,按时睡觉按时起床;一日三餐定时不脱班;每日收听气象预报,注意气候冷热变化;小毛小病及时治疗等。这些良好的生活习惯,对减少疾病、增强免疫、提高体质起到了很好的作用。

本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。

本文链接:陆春龄:有快乐,就能健康长寿

上一篇:雪莲果的营养价值有哪些

下一篇:食欲可反映老人身体状况 改善试试6个小方法

友情链接:

佛经大悲咒全文 心经结缘 念佛