养生方法网

当前位置: 首页 > 养生常识

雾霾天气吃什么好 雾霾天注意清肺润肺

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-08-17 08:35:09
html模版雾霾天气吃什么好 雾霾天注意清肺润肺

  雾霾天气越来越多,这种糟糕天气民众应该怎样选择饮食材料呢?雾霾天气吃什么好呢?专家称,雾霾天气最好吃一些清肺润肺的食物。下面来看什么食物清肺润肺。

  1、白萝卜,清肺润喉

  白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳狠有效果。

  萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解等消化,能够有效促进食物的消化和吸收。

\

雾霾天气吃什么好 雾霾天注意清肺润肺

  2、柿子,消痰止咳

  柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强於镇咳。

  3、橄榄,清肺生津

  橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄欖经蒸馏后的液体称橄欖露,可用於治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

  4、薄荷,润肺止咳

  薄荷味辛性凉,善於疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

  竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用

  5、百合,清心养神

  百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用於阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

  6、银耳,补气补肾

  银耳被称為“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论顏色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。

  银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

  7、豆腐,清热润燥

  豆腐清热,止咳,消痰。凡咳嗽属於风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。

  8、无花果,去火消哑

  除生食外还可以加工成為果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,狠快恢復。

\

  肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

  9、梨,生津润燥

\

  梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用於热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

  梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸著吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳

本文链接:雾霾天气吃什么好 雾霾天注意清肺润肺

上一篇:食疗五方帮你祛“冬火” 多喝莲子汤能去心火

下一篇:食疗佳品—桑葚

友情链接:

佛经大悲咒全文 心经结缘 念佛