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雪莲果怎么吃补肾效果好

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-08-13 08:35:09
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雪莲果怎么吃补肾效果好:雪莲山药清鸡汤

材料:土鸡一只约750克、雪莲果一只约300克、山药100克、胡萝卜半只、姜5片。

做法:

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1、鸡请档主代宰回家清理干净,剥皮备用。

2、雪莲果、山药、胡萝卜分别去皮洗净,滚刀切大件备用。

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3、全部材料一同入锅加8碗水大火煲开滚15分钟并用勺子滔掉浮末,改文火煲80分钟左右,下盐调味即可。

雪莲果怎么吃补肾效果好:雪莲果炒木耳

材料:雪莲果200g、干黑木耳5g、油适量、盐1g、鲜酱油2g。

做法:

1、备好食材:雪莲果和干黑木耳。

2、黑木耳泡发洗净备用。

3、雪莲果去皮洗净切薄片。

4、锅中倒入少许油,油热后倒入雪莲果片和木耳翻炒片刻。

5、调入盐炒匀。

6、倒入鲜酱油翻炒一会。

7、最后撒少许白胡椒粉,炒匀后即可起锅。

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