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雪碧和芒果能一起吃吗 超美味的做法

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-08-13 08:35:09
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雪碧和芒果能一起吃吗

雪碧和芒果能一起吃。

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雪碧主要包括水,果葡萄浆,白砂糖,食品添加剂(二氧化碳,柠檬酸,柠檬酸钠,苯甲酸钠),食用香精。芒果富含蛋白质,粗纤维、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁、铜、镁、硒等营养成分,两者同食不会出现食物相克的现象,是可以一起吃的。

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2 芒果和雪碧一起吃的做法

做法一

原料:芒果1个,雪碧适量,蓝莓适量

做法:

1、将芒果切粒,去皮备用。

2、把芒果和80g雪碧放入破壁机搅拌20秒成泥状。

3、再把雪碧和芒果泥按1:1的比例放入杯子中,再加上几颗蓝莓做装饰即可。

做法二

原料:芒果半个、养乐多一瓶、雪碧适量、新鲜薄荷叶 一两片、柠檬一两片

做法:

1、准备好食材。

2、依次放入养乐多、雪碧、芒果粒。

3、然后加入个人喜好调味的柠檬薄荷等,就OK啦!

3 哪些人不宜喝雪碧

1、雪碧的含糖量较高,会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人,尽量不要饮用。

2、雪碧中的糖分对孩子们的牙齿发育很不利,特别容易被腐损。此外,雪碧中含有大量磷酸,过多磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,从而影响处在生长过程中的青少年身体发育,导致骨骼发育缓慢、骨质疏松。所以,青少年应少喝雪碧。

3、孕产妇饮用雪碧等碳酸饮料容易影响身体钙的吸收,从而导致缺钙等,对自身和胎儿不利,因此建议不喝。

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