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爬山后为什么会腿疼 原来是这样

本文作者:养生方法网 更新时间:2019-09-02 10:05:09
玉米须怎么煮水 喝玉米须水的好处

你们知道吗,玉米除了玉米粒可以吃外,玉米须也是可以食用的,将玉米上的玉米须留下来根据自己的口味和水搭配比例,煮沸后便可以饮用,服用玉米须水可以利尿消肿,还可以降血压,好处很多。

玉米须怎么煮水

玉米须和水的比例可以随意调配,如果喜欢味重点的,就多放点玉米须,少加点水。

玉米须煮水:组成,绿茶0.5克、玉米须50~100克。  ?

用法:玉米须加水300毫升、煮沸5分钟,加入绿茶即可,分3次服,日服1~2剂

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喝玉米须水的好处

第一个就是能够降低人们的血压,将玉米煮熟之后,把玉米须和玉米梗一起放到清水中去,然后吗,每天喝上一杯,如果是高血压的人喝了一段时之后,再去测量血压的时候就会神奇的发现血压降下去了,与其去医院里买降压药吃还不如一碗玉米须水来的实在。第二个就是对于治疗一些身体的炎症起到很大的辅助作用,一定程度上能够缓解肾炎带来的疼痛感,如果人们的腰部不舒服了话,那么玉米须水肯定是不二之选,它还具有利尿的效果。

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预防心血管病

玉米须含有类黄酮,能抑制有害的低密度脂蛋白产生,可以起到保护心脏的作用。此外,新鲜的玉米含有的纤维素是精米、精面的6-8倍,能降低血中胆固醇的浓度,继而起到预防心脑血管疾病的作用。除了上述主要的食疗功效外,老年人经常喝玉米须煮的水,,他们的认知能力、反应能力、记忆力,在某些程度上也会有所改善。玉米须水的制作方法也很简单,将玉米须放进锅内加水煎煮取汁,或者将玉米须放入水杯中,开水冲泡代茶饮,就是“玉米须茶”。

玉米的营养成分和功效

玉米中富含蛋白质,虽然缺少了赖氨酸、色氨酸,但是蛋白质的含量却优于小麦和粳米。因此,玉米具有增强体力、强化肝胜功能的作用。

玉米含有微量的镁、锌和铁。镇是维持肌肉和神经正常运作所不可欠缺的营养素;铁能预防贫血;锌则能防冶味觉障碍。玉米中还富含B族维生素,具有消除疲劳、强化肝功能、预防便秘、治疗胃溃疡和胆结石的功效。

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玉米中的镁有助干加强肠壁竭动,促进体内废物的排泄,而且玉米热量的含量很低,对减肥非常有利。另外玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。玉米油可降低人体血液中胆固醇的含量,预防高血压和冠心病的发生,还可防治动脉硬化和脑功能衰退。据说中美洲印第安人不易患高血压,就与他们以玉米为主食有关。

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